在生活中，我們需要注意的很多，同時(shí)養(yǎng)成不良小習(xí)慣的也很多。很多習(xí)慣都是我們不經(jīng)意中養(yǎng)成的，開始是覺得沒什么影響，慢慢的就出現(xiàn)了毛病。 生活中一些不經(jīng)意的小習(xí)慣就有可能埋下健康隱患，會(huì)讓你遭受疾病困擾。如果想要避免疾病危害，不讓疾病有可乘之機(jī)，就要及時(shí)改掉致病生活習(xí)慣。

床墊“從一而終”誘發(fā)過敏。很多人被罩床單常洗，唯獨(dú)不管床墊。床墊囊括了許多過敏原，塵螨、寵物毛屑等長年積存極易引發(fā)過敏，甚至引發(fā)皮膚瘙癢、濕疹等皮膚病。建議大家，尤其是過敏患者，最好每季度清理1次床墊，可用肥皂和清水洗滌，并經(jīng)常晾曬，且每使用半年后最好將床墊的前后位置調(diào)換一下。

睡覺不挑地兒惹來胃炎

很多人對(duì)睡覺的地方一點(diǎn)都不挑剔，椅子上、汽車?yán)铮�倒頭就睡。王瑞玲表示，睡覺姿勢不對(duì)易引起腹脹，甚至引發(fā)慢性胃炎，帶來頸椎不適。建議大家困了盡量選擇在沙發(fā)上平臥，或自備折疊床午休。

早起光腳易腹瀉

腳是人體的第二大腦，現(xiàn)在很多年輕人早起時(shí)、匆忙中常光著腳在地板上走路。這樣很容易著涼，引起肚子疼、腹瀉，長期如此，腸胃很受傷。大家早起最好穿一雙柔軟的平底拖鞋，別光腳行走，尤其在寒冷的冬天最好起床就穿上襪子。

不洗牙刷感冒風(fēng)險(xiǎn)高

牙刷每天都要“光臨”我們口中兩三次，忽視牙刷衛(wèi)生不僅可能引發(fā)口臭、牙疼，還可能引發(fā)病毒性感冒和胃腸疾病。研究表明，若不徹底清洗牙刷，使用15天后牙刷就有細(xì)菌出現(xiàn)。大家最好每晚刷完牙用流動(dòng)水清洗1次牙刷，并用毛刷清理牙刷毛根部殘余的牙膏和食物殘?jiān)��?/p>