相信現(xiàn)代的都市男女對(duì)腎虛都不陌生，而不少的人也正深受其害，但你知道腎虛還有腎陽(yáng)虛與腎陰虛之分嗎?如何區(qū)分腎陽(yáng)虛和腎陰虛呢?下面趕緊跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

一、腎虛的表現(xiàn)

首先，腎虛的人會(huì)怕冷。腎虛的人身體氣血不足，就非常容易怕冷，而且在通常情況下手腳都是冰涼的。

第二，會(huì)經(jīng)常感到口渴口咸。在中醫(yī)里有一種說(shuō)法，就是咸味入腎。所以，如果經(jīng)常感覺(jué)到嘴里咸咸的，一般就是腎虛的表現(xiàn)。

第三，會(huì)經(jīng)常產(chǎn)生恐懼。如果一個(gè)人總是無(wú)緣無(wú)故地產(chǎn)生恐懼感，一般也就與腎虛有關(guān)。

第四，會(huì)感到牙齒發(fā)生松動(dòng)。人體的骨頭靠腎精來(lái)滋補(bǔ)，而牙齒的主要成為就是骨頭。一個(gè)腎虛的人，骨頭就會(huì)得不到充足的滋養(yǎng)，牙齒也會(huì)隨著松動(dòng)。第五，會(huì)感到口水變多或變少。一個(gè)腎虛的人，如果腎里的陰液分泌不足，就會(huì)使得口水變少，如果是腎陽(yáng)虛，則陰液分泌過(guò)多，口水就變多。

二、怎么區(qū)分腎陽(yáng)虛和腎陰虛

第一，腎陽(yáng)虛通常表現(xiàn)為怕冷、尿頻、臉色蒼白等等。患有腎陽(yáng)虛的朋友，建議經(jīng)常吃一點(diǎn)核桃、枸杞、大棗、桂圓等。

第二，腎陰虛通常表現(xiàn)為手腳掌心發(fā)熱、失眠、口干等癥狀。建議吃些黑木耳、鏈子、豆?jié){等食物，來(lái)滋補(bǔ)身體。

要想快速的區(qū)分腎陰虛與腎陽(yáng)虛，就應(yīng)該從腎虛的日常表現(xiàn)去判定，這樣才能為調(diào)理埋下基礎(chǔ)。