觀察走路的姿勢就會發(fā)現(xiàn)身體疾病，如果你是個善于發(fā)現(xiàn)生活的人，那么在路上走著的時候，你肯定會觀察到每個人的走路姿勢都有一些個人特點。有的人是“內(nèi)八字”，有的人是“外八字”，還有的人左搖右擺的。其實，走路姿勢也可以轉(zhuǎn)換成人體健康預警信號，讓你提前發(fā)現(xiàn)自己的一些潛在疾病�，F(xiàn)在小編就來告訴你正確的走路的姿勢。

走路姿勢：彎腰駝背

健康預警：脊柱后凸畸形

專家介紹，脊柱后凸是由于肌肉韌帶松弛、骨質(zhì)軟化，因久站久坐，在重力的作用下所致的骨骼畸形。大部分是由脊柱的退行性改變和病理性改變引起。先天性脊柱畸形、脊柱創(chuàng)傷、結(jié)核等多種疾病可以導致脊柱后凸角度增大。

這種疾病好發(fā)于60歲以上的老年人，患有高度骨質(zhì)疏松的人更易患病，它的表現(xiàn)就是走路彎腰駝背�；颊唏劚硣乐貢r，無法平視前方，甚至是只能看地走路。這時，就需要外科手術(shù)矯形，將患者的脊柱盡量變回生理狀態(tài)。

走路姿勢：內(nèi)八字

健康預警：骨關(guān)節(jié)炎

內(nèi)八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側(cè)，從而增加了腳外側(cè)和地面接觸的機會，改變了腳部接觸地面的原有路線，增大了關(guān)節(jié)的壓力，長久下來會導致腿部骨骼變形和疼痛，形成O型腿。

同時，走路內(nèi)八字可能患有骨關(guān)節(jié)炎，這是一種退行性病變，是由增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應性增生。

除此外，如果走路是邁著外八字腳步，就說明腳趾向外的角度過大，久而久之會讓膝蓋外移，雙腿變成X型，甚至導致膝關(guān)節(jié)疼痛以及加速關(guān)節(jié)退化。

走路姿勢：間歇性跛行

健康預警：腰椎管狹窄癥

間歇性跛行是指患者從開始走路或走了一段路后，出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)腰酸腿痛、下肢麻木無力，甚至跛行，蹲下或坐下休息片刻后，癥狀很快緩解或消失，病人仍能繼續(xù)行走。但再行走一段時間后，上述癥狀則重復出現(xiàn)。

間歇性跛行是腰椎管狹窄癥的主要臨床表現(xiàn)之一，同時也可能是因為患者股骨頭壞死或者先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良。

專家支招

糾正走姿先從糾正站姿做起

糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起�？梢栽诩依飳χ�大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時留意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。

正確的走路姿勢不是一朝一夕可以練就，希望大家可以端正走路姿勢，遠離疾病。走路時的正確姿勢應該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。