隨著年齡的增長，很多人發(fā)現(xiàn)自己的忘性越來越大，經(jīng)常會(huì)丟三落四。在專家看來，人的忘性大是有原因的，很多生活細(xì)節(jié)都會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)忘性大的情況。究竟，為什么我們會(huì)越來越忘性大呢?接下來，專家具體分析了導(dǎo)致忘性大的原因，以及解決忘性大的養(yǎng)生方法。如果你覺得自己忘性大，不妨來了解下。

忘性大

忘性大的原因是什么

一、記憶力下降的原因

1.睡眠質(zhì)量差

經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量低下的人，記憶力容易衰退。人體的睡眠質(zhì)量如何，對記憶力有重要影響。睡眠質(zhì)量低下，大腦得不到有效休息，記憶就會(huì)受損，導(dǎo)致常常忘記事情。

2.過于依賴電腦

電腦極大地方便了我們的生活、工作及學(xué)習(xí)。但平時(shí)對電腦過度依賴，是現(xiàn)時(shí)今年輕人出現(xiàn)記憶力衰退的重要原因。依賴電腦完成計(jì)算任務(wù)、記錄事情等等，減少了日常的腦力勞動(dòng)，大腦功能就會(huì)慢慢變?nèi)酢?/p>

3.長期吸煙喝酒

我們都知道吸煙容易誘發(fā)肺癌，而喝酒則傷肝。事實(shí)上，吸煙、喝酒同樣會(huì)對大腦記憶力造成不良影響。長期吸煙的人，其記憶力衰退隨年齡增長會(huì)比其他人表現(xiàn)得更加明顯。有研究證明吸煙是老年人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)因素之一，這是因?yàn)槲鼰煏?huì)造成血管狹窄、大腦供氧量不足等情況出現(xiàn)，進(jìn)而大腦血液循環(huán)受阻，誘發(fā)癡呆癥。另外，對于嗜酒的人來說，若明顯感覺到記憶力衰退時(shí)，很可能是慢性酒精中毒的前兆。