一聽說誰有乙肝大家都會覺得敬而遠之，乙肝的傳染性極其強大的，不僅對病人自己，還會給家人親屬帶來很多不便的影響，所以大家在平時要及時發(fā)現(xiàn)，一旦自己有這種病首先要去醫(yī)院檢查治療，下面就為大家說說乙肝病號在平時怎么來進行預防保健呢？

1、進食充足的蛋白質、維生素及適量的碳水化合物(糖類)、適量脂肪等食物，并且要供給充足的鈣和適當微量元素;服藥期間忌綠豆、茶水，禁食羊肉、狗肉大熱之物。

2、少吃辛辣食品，辛辣食品易引起消化道生濕化熱,濕熱夾雜,肝膽氣機失調,消化功能減弱.故應避免食用辛辣之品。

3、忌煙酒。煙中含有多種有毒物質,能損害肝功能,抑制肝細胞再生和修復。長期飲酒可導致機體免疫功能紊亂，使疾病遷延不愈，發(fā)展成慢性肝炎和肝炎后肝硬化。

4、生活要有規(guī)律。保持良好的作息時間，積極休息，減少活動，可增加肝臟血流量，有助于肝細胞損傷后的修復。

5、隨時關注病情的發(fā)展，當突然出現(xiàn)惡心、厭食、腹脹、乏力、脅痛及發(fā)熱、肝腫大、鞏膜及皮膚黃染等癥狀時，應及時去醫(yī)院就診，以免耽誤病情。

6、當發(fā)生其他疾病而就醫(yī)時要主動述說病情，這樣醫(yī)生可以考慮到你的身體狀況從而給出對肝臟損傷較小的藥。

7、不要擅自服用所謂的“保肝藥”。擅自服用“保肝藥”，對肝臟并不一定有利，而且是藥三分毒，經(jīng)常吃保肝藥反而可能加重肝臟負擔，不利于肝損傷的修復。

兒童得了乙肝有什么癥狀：

1、看食欲：觀察孩子的食欲是否正常。需要和過去進行比較，看他最近吃飯香不香，飯量是否下降了，如果一見到肉或聞到油膩味就嘔吐，那就要特別當心了。

2、看上腹部是否疼痛：孩子患有肝炎，肝臟發(fā)生腫大時，會表現(xiàn)出右上腹有隱痛或連續(xù)性脹痛感，疼痛感在夜間尤為嚴重。個別肝炎患兒會表現(xiàn)為脾臟腫大，并伴有脾區(qū)疼痛，常用手自覺不自覺地 按撫上腹部。發(fā)現(xiàn)孩子有捂肚子的動作，細心的媽媽就要詳細問問孩子“哪里疼”，還要親自動手摸摸，確定疼痛的部位。

3、看面色：主要是觀察孩子的面部是否發(fā)黃，特別是鞏膜和結膜(白眼球)是否發(fā)黃，接著就要看是否有周身皮膚發(fā)黃等，一旦發(fā)現(xiàn)黃疸體征，就應及時帶孩子去做相關的檢查。

4、看大小便：孩子時常腹瀉，大便不成形，顏色變淺，變得像白陶土一樣;或者小便呈深黃色，看上去像濃茶水一樣，有時尿液沾在衣服上，會留有黃色的痕跡等，這些都是黃疸型肝炎的早期癥狀 。

5、看精神：多留意孩子的精神狀況是否良好。如果原先一直頑皮、活潑、好動，突然變得懶得活動，經(jīng)常疲倦，想睡覺，這就要引起重視了。

專家提醒家長朋友們，一定要在平時多觀察自己的孩子，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，讓孩子健康成長。當然，最好的辦法是給孩子注射乙肝疫苗。如果發(fā)現(xiàn)有以上癥狀時，一定要及時送往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī) ，最好選擇當?shù)赜匈Y質、信譽好的正規(guī)醫(yī)院，以免引起不必要的麻煩。

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現(xiàn)在的醫(yī)學逐步在有所提高，所以像乙肝這種病得到了有力的控制，再加上現(xiàn)在大家的生活水平的提高，大家對乙肝的防范意識有所加強，平時不要亂吃一些藥物，同時還要注重自己飲食的健康雙管齊下，有病及時去醫(yī)院進行全方位檢查，相信這樣乙肝才會離自己躲得遠遠的。