醫(yī)學研究早就證明，很多疾病與個人的生活習慣密切相關，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲減退、勃起功能

障礙、精子數(shù)減少、精子質量下降、不育等許多“性問題”都是因為不健康的生活習慣所致。

　　1.每次持續(xù)坐著的時間不超過50分鐘，一天之內坐著的時間加起來不超過10小時;

　　2.沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲;

　　3.為自己制訂一張生活作息時間表;

　　4.每周鍛煉身體5次，每次30分鐘以上;