在日常生活當中，我們需要了解一些壯陽的方法，并且需要注意自我身體保健，平時要注意合理的飲食，而且要多吃一些新鮮的水果蔬菜，說到蔬菜，大家也需要注意韭菜的食用方法，因為韭菜可以壯陽，但是它的吃法很重要。

韭菜

韭菜可以壯陽嗎

韭菜是我國土生土長的蔬菜，在詩經中就有“四之日其蚤，獻羔祭韭”的詩句，當時的古人就已經用韭菜當做祭司用的極品了。在中醫(yī)里，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱為洗腸草、草鐘乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。

那么韭菜可以壯陽嗎?專家表示，韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效。韭菜的葉、籽、根皆可入藥。可用于治療陽痿遺精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、噎膈反胃等癥。

《本草綱目》記載，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。韭籽補肝及命門，治小便頻數(shù)，遺尿。”雖然提及泌尿系統(tǒng)這個生殖系統(tǒng)的鄰居，卻完全沒有跟男性功能相干的內容。

《本草拾遺》中有“溫中，下氣，補虛，調和腑臟，令人能食，益陽，止泄臼膿、腹冷痛，并煮食之”的記載，其中“益陽”一詞被當做韭菜壯陽的重要依據(jù)，不過，把這個“陽”解釋成男性功能未免有些牽強。這樣看來，韭菜壯陽更像是個現(xiàn)代版本的養(yǎng)生傳說。

所以，“韭菜可以壯陽”這句話根本沒有太多的科學依據(jù)，至于壯陽傳說，就當它是個美好的心理安慰劑吧。在具體應用的時候，你可以根據(jù)個人身體營養(yǎng)的需要，吃多吃少應該由自己定，切莫盲目照搬。

韭菜的吃法

1、韭菜粥

做法：鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細末)，粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。

功效：補腎壯陽、固精止遺、健脾暖胃。

2、韭菜炒雞蛋

做法：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。

功效：溫中養(yǎng)血、溫腎暖腰膝。

3、韭菜炒鮮蝦

做法：韭菜150克，鮮蝦250克(去殼)，炒熟佐餐。

功效：補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。

4、烤韭菜

做法：把韭菜兩頭都裁齊，這樣好看也很方便操作。放在烤爐上烤，先刷油，等韭菜開始變軟，一般2分鐘韭菜就軟了，開始撒料。如果烤的韭菜多的話要插花的來回反復烤，那樣才能使每串韭菜都烤制均勻。

功效：補腎溫陽、行氣理血、潤腸通便。

由于韭菜不易消化，故一次不應吃得太多，中醫(yī)認為，陰虛火旺者(心煩，顴骨潮紅，口干不想喝水，舌紅少苔，盜汗等)，患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃，易引起過敏的人也不宜吃。

大家需要注意韭菜的吃法，而且，韭菜的做法，有很多種，吃烤韭菜，可以促進人體通便，平時大家需要注意身體的調理方式，而且，要多吃一些有助于男性身體健康的食物。