有的男性朋友都會(huì)有這樣的一些情況，就是晚上睡覺(jué)得時(shí)候總會(huì)出一些虛汗的，也不知道是不是平時(shí)白天工作壓力太大了，還是有一些事情影響到身體健康了，大多數(shù)人都以為是因?yàn)闊岵艜?huì)出虛汗，其實(shí)并不是這樣，今天就給大家介紹一下男性如何改善晚上睡覺(jué)虛汗不斷。

<p style="text-align: center;" center;\"="">男性如何改善晚上睡覺(jué)虛汗不斷

原因

出虛汗多半是腎虛造成的，朋友們一定要引起重視。十男九虛，越來(lái)越多的人，被腎虛所困擾。

可能造成腎虛的原因很多、大體上可歸結(jié)為兩個(gè)方面：

一、為先天稟賦不足型腎虛。

二、為后天因素引起腎虛。

從腎虛形成的后天因素來(lái)看主要有:

1，競(jìng)爭(zhēng)殘酷、壓力過(guò)大�，F(xiàn)代文明帶來(lái)的困惑、使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力、身心俱疲、精力衰退、從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛癥狀造成的腎虛。

2，生活紊亂、無(wú)節(jié)制。吸煙、飲酒、作息沒(méi)有一定的規(guī)律、過(guò)度勞累、均會(huì)損傷腎臟致使腎虛。

3，縱情色欲、不良習(xí)慣。

陰虛體質(zhì)

晚上出汗在中醫(yī)來(lái)講屬于盜汗，和陰虛體質(zhì)有關(guān)系。

建議不要吃辛辣食物，可以用枸杞 黃芪泡水喝�？诜�坤寶丸。隨時(shí)要保持一個(gè)愉快的心情。

以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為盜汗，中醫(yī)認(rèn)為虛則陽(yáng)盛，虛熱內(nèi)生，陰氣空虛，睡則衛(wèi)氣乘虛陷入陰中，表無(wú)護(hù)衛(wèi)，肌表不密,榮中之火獨(dú)旺于外，蒸熱，迫津外泄則汗。醒則氣固于表，玄府密閉而汗止陰。

出虛汗乃因體虛所致，現(xiàn)代人工作壓力大，精神長(zhǎng)期緊張，缺乏體育鍛煉，起居不規(guī)律，也是引起氣虛的重要原因。一般來(lái)說(shuō)，氣虛患者還可能有性格內(nèi)向、情緒 不穩(wěn)定、容易激動(dòng)或情緒常處于低谷等問(wèn)題。這些在中醫(yī)看來(lái)屬于亞健康狀況，可以通過(guò)長(zhǎng)期中低強(qiáng)度的鍛煉、合理的生活飲食、或者中藥來(lái)改善調(diào)理。以上介紹了男性如何改善晚上睡覺(jué)虛汗不斷，您了解了嗎。