我們都知道口臭可能出現(xiàn)口臭的時候，會給我們的生活帶來很多的一些不方便的，那么口臭也會讓我們一張口的時候，感覺口氣特別的差，那么，口臭惹人煩，如何做才可以更好的去擺脫這個口臭，我們大家都應(yīng)該來看看，到底什么方法才可以更好的去治療的。

保持口腔清潔干凈。

每天吃飯的食物的殘?jiān)�是造成口臭的重要原因之一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口來清除食物殘?jiān)�也很重要，如果�?yán)重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。

養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。

喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時候，多喝點(diǎn)茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會，茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

日常飲食注意清淡。

清淡的飲食對預(yù)防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強(qiáng)的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘?jiān)�留在口腔，更加容易激發(fā)口臭的嚴(yán)重。同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進(jìn)來八分飽就差不多了。

少抽煙、嚼檳榔。

抽煙、與嚼檳榔過多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特別現(xiàn)在湖南等地，檳榔和煙已經(jīng)成為了很多人見面客氣友好的象征了，因此適當(dāng)?shù)臏p少，或者戒掉檳榔和煙，對你的口臭去除很重要。

可以嘗試一些偏方小竅門。

我出生在鄉(xiāng)下，我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮開，喝水;還有桔子皮甘草白糖水，就是把這些拿開水沖服，日常當(dāng)茶喝，也很不錯;還有前面提到的茶葉，除了喝茶，還可以把茶葉放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最后，我還知道一個就是淘米水漱口，每天把淘米的水留著早晚漱口用，方便實(shí)惠。

其實(shí)我們大家還是應(yīng)該要多注意自己的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常的去做到早晚刷牙，吃完東西的時候一定要記得去漱口，還有就是，如果是在出現(xiàn)口臭的時候，可能是因?yàn)�，身體里面的一些干活，而導(dǎo)致的，也要積極的去調(diào)理，因?yàn)檫@樣才可以讓自己不在出現(xiàn)，口臭可以更快的擺脫口臭。