不射精就指在性生活過(guò)程中不出現(xiàn)射精，大多數(shù)是功能性不射精，在性交過(guò)程中，我們應(yīng)該怎么避免類似的情況出現(xiàn)呢，首先我們必須要做到的就是七調(diào)控。

1.調(diào)整性交環(huán)境：首先，創(chuàng)造一個(gè)充滿詩(shī)情畫(huà)意和溫馨舒適的性交環(huán)境，要有一定的情調(diào)，不能有任何外來(lái)的干擾，更不能擔(dān)心旁人知悉或窺視。這樣男方心情上會(huì)相當(dāng)放松，對(duì)于激發(fā)性興奮大有好處。

2.改變性生活時(shí)間：絕大多數(shù)的夫婦，性生活都安排在晚間上床入睡之前。實(shí)際上，經(jīng)過(guò)一天的勞累，人十分疲乏，如果此時(shí)房事，從體力而言，的確有些勉為其難。因此，不妨改變習(xí)慣，將性生活安排在睡醒一覺(jué)后或清晨。

3.性生活前熱敷：性生活前15～20分鐘，男方可進(jìn)行陰莖、陰囊、會(huì)陰、大腿內(nèi)側(cè)等部位的熱敷，水溫至少60℃左右，但也要注意防止過(guò)燙。熱敷時(shí)間10分鐘左右。

4.調(diào)整性生活頻率：把原來(lái)性生活的次數(shù)減少30%～50%，或者有意識(shí)地節(jié)制性生活一段時(shí)間。兩次性生活間隔時(shí)間長(zhǎng)，再次同房達(dá)到射精的機(jī)會(huì)更大。

5.加強(qiáng)性生活前的性誘導(dǎo)：提高丈夫性生活前的性興奮性，對(duì)于促進(jìn)射精絕對(duì)有幫助。此種性誘導(dǎo)最好由妻子協(xié)助進(jìn)行，重點(diǎn)是刺激丈夫的所有性敏感區(qū)域，特別是陰莖、陰囊、大腿內(nèi)側(cè)、乳頭、唇、舌等部位。男子最易引起性興奮的方式是觸覺(jué)與視覺(jué)，上述性敏感區(qū)域的撫摸，是重要的觸覺(jué)刺激。

6.改變性交動(dòng)作和方式：為了提高對(duì)性的興趣，可以經(jīng)常變換性交體位，改變通常采取的男上位體位，轉(zhuǎn)換成女上位、胸膝位或坐位等方式，有時(shí)反而會(huì)促進(jìn)射精。

7.用手淫方法過(guò)渡：性生活前通過(guò)自己或妻子的幫助，先手淫一陣子，讓陰莖局部先充分積累性刺激，最好在有射精預(yù)感時(shí)，再進(jìn)行正式房事。