隨著社會(huì)的生活變化，現(xiàn)如今有不少的男性患有不育癥的現(xiàn)狀。男性不育已成為一個(gè)大眾化的話(huà)題，已婚男子中，男性不育者約占6%，其中大部分都是由于平時(shí)不注意合理飲食所致。那么，日常生活中男人應(yīng)如何通過(guò)食物來(lái)改善不育癥狀呢?

以下食物都是有針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，男性朋友們?nèi)绻�你是不育患者，那么建議你有針對(duì)性進(jìn)行食療保健，如果你不是不育患者，那么你吃了以下食物對(duì)你的性生活也是有很好的幫助的，為了你健康和幸福生活，嘗試一下吧。

1、韭菜

《本草綱目》中說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝及命門(mén)，能溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎等作用，適用于、遺精等疾患。

2、泥鰍

泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成的作用。

3、魚(yú)類(lèi)

魚(yú)類(lèi)是滋養(yǎng)性欲的理想食品，研究表明，魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因?yàn)轶w弱、年高而性功能有所減退者，可以堅(jiān)持服用蜂蜜制品以得到改善。

5、當(dāng)歸

當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)造成的生精障礙導(dǎo)致的男性。

6、狗肉

狗肉具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)。但熱瘍及陽(yáng)盛火旺者，不宜食用。