如今男性不育的患者越來越多，給男性，家庭都帶來了極大的壓力，所以男性朋友要學會強精壯體，維持、提升自身的生殖能力。那么如何才能擁有超強的性能力呢?下面就為大家介紹強精壯體的12條“軍規(guī)”!

招數1：穿褲子要講究

別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男人的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!

招數2：注意氣候影響

一些專家指出氣候、季節(jié)、國家、地域以及不同的年份都能夠影響精子數量和男生的生殖能力。一項統(tǒng)計表明男人的精子數量在紐約比洛山磯高得多，在芬蘭比在德國高得多。

招數3：向熱水浴說不

賢妻的嘮叨是丈夫的財寶。如果他喜歡經常洗熱水浴，你的嘮叨就應該排上用場了!經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低他的精子數量。所以把他從浴缸里面拉出來，讓他沖淋浴去吧。當然了，桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應該避免的。

招數4：別大量飲酒

大量飲酒不僅會損害他的肝臟，統(tǒng)計表明也會損傷精子，從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質量和數量。你這么關心他，還在等什么呢?

招數5：不許亂吃藥

很多藥品可以影響男人的生殖能力，這些藥品包括類固醇、治理癌癥所使用細胞毒性藥物以及阿片類藥物。如果他正在長期服用某種藥物的話，為了解除你的擔心，可以向醫(yī)生咨詢該藥物對生殖能力的影響。

招數6：加倍防輻射

關于那些可能會引起精子損傷的物質，有很多相互矛盾的證據。眾所周知輻射能夠引起損傷和出生缺陷。其它被認為對精子具有有害作用的物質包括一些含有鄰苯二甲酸鹽(或酯)的香水、一些類型的殺蟲劑、有機防腐劑、聚氯聯(lián)二苯以及自來水中所含的荷爾蒙。這些物質中有很多仍然處于統(tǒng)計當中。