腎不好是很多人現在很多人都會遇到的呢，如何面對自己的腎不好的問題呢，你可以分清楚自己是腎陰虛還是腎陽虛呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

一、腎陰虛

腎陰虛主要是指腎陰不足，虛火內擾所表現的癥狀。腎陰虛一般多發(fā)生在中青年。腎陰虛以虛熱為主，其癥狀主要為四點：1.腰酸腿軟。2.口干、煩躁。3.手心發(fā)熱。4.愛出汗。

方法：腎陽虛者平時盡量清淡，多吃清涼食物。如金銀花、綠豆、銀耳等都是比較不錯的補陰之品。

海參百合燉瘦肉

食材：鮮海參30g，鮮百合15g，瘦肉100g，姜片適量。

功效：海參味甘咸，性溫，具有補腎、益精、養(yǎng)血、潤燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺，清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤燥、補氣養(yǎng)血。

二、腎陽虛

腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所出現的證候。主要以寒為主。但是腎陽虛跟腎陰虛也有相同的癥狀像腰膝酸軟，四肢乏力。主要癥狀有三點：1.腰痛而且發(fā)涼。2.手腳冰涼、尿頻。

方法：腎陽虛患者以寒為主，所以平時要注意避免吃生冷食物。海產品是補腎陽的佳品，腎陽虛者平時可以多吃。 如：生蠔、蛤蜊、魚等。

韭菜炒雞蛋

食材：韭菜400g，雞蛋4個，色拉油40g，精鹽適量。

功效：韭菜是很好的補陽菜，對腎虛腰膝酸痛、腎虛寒性哮喘、腎虛陽痿、遺精等癥狀都有一定的效果。

人體分為陰陽兩部分，但是兩者也會相互影響，如果陰虛匱乏到一定程度，也會影響陽虛，所以不管是補陰還是補陽都不能太過。所以大家在治療時一定要分清病癥，再對癥下藥。

那么你是不是清楚了呢，知道什么是男人的腎陰虛什么是男人的腎陽虛呢，這些方法可以幫助你很好的分辨呢，那么你是不是也會分辨了呢，看看自己是哪里腎不好了呢。