在一個(gè)幸福的家庭中和諧的性生活也是一個(gè)重要因素，現(xiàn)在有很多年輕男性朋友因?yàn)椴划?dāng)?shù)纳�活方式而造成再正常的性生活中出現(xiàn)射精無(wú)力，使性生活質(zhì)量出現(xiàn)降低，同時(shí)也會(huì)對(duì)自己的生育能力帶來(lái)危險(xiǎn)，那么如何改善射精無(wú)力的狀況呢?

1、中斷排尿鍛練法：因?yàn)槟凶拥哪虻老露魏蜕渚�都是公用的，而排尿時(shí)的一些肌肉活動(dòng)和圣經(jīng)也有一些共同的地方，尿道外括約肌的收縮、松馳，肛門括約肌的收縮等。所以完全可以通過(guò)中斷排尿的方法鍛煉，增加肌肉的肌張力是可以改善射精的情況的。具體方法是，每次排尿到一半時(shí)，中斷排尿，稍微等一會(huì)兒再次排尿，如此反復(fù)練習(xí)鍛練。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。

2、服用中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)：最好選用一些能夠調(diào)節(jié)系統(tǒng)性器官功能的中藥進(jìn)行調(diào)理，要指出的是不過(guò)中藥也只對(duì)部分患者有效果。

除此之外還要調(diào)整房事頻度，避免性生活次數(shù)過(guò)多注意性交質(zhì)量，男性朋友也要掌握性交的技巧，提高同房的性生活質(zhì)量。去除各種不良的心理因素，在進(jìn)行性生活的時(shí)候，一定要有放松的狀態(tài)，不能背著思想包袱合房。最后也要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，避免食用辛辣刺激的食物，戒煙戒酒，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣可以有效的改善血液循環(huán)，增強(qiáng)人體的免疫力，多吃一些對(duì)心臟有幫助作用的食物如山、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜等等。

通過(guò)我們的介紹現(xiàn)在大家已經(jīng)知道如何改善射精無(wú)力了。射精無(wú)力是讓男性朋友感到很尷尬的一種現(xiàn)象，就沒有積極的采取控制措施，現(xiàn)在這種現(xiàn)象其實(shí)很常見，只要男性朋友端正態(tài)度，積極進(jìn)行治療，那么病情都可以得到有效的緩解。