1.饑餓時(shí)不洗澡。

人在饑餓的情況，血糖水平最低，無法保證洗澡時(shí)所需要的熱量消耗，所以，饑餓時(shí)洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等癥狀。

2.出汗時(shí)不洗冷水澡。

因?yàn)槔渌畷�過分刺激神經(jīng)末梢，使毛孔突然收縮，容易發(fā)生毛細(xì)血管痙攣等癥狀。運(yùn)動后渾身出汗時(shí)洗澡，還是宜用熱水。

3.泡浴時(shí)間不宜過長。

如果夏天泡浴超過1小時(shí)，冬天超過半小時(shí)，會使皮膚毛細(xì)血管過分?jǐn)U張，血液過多地流到體表，會使大腦缺血。腦血管硬化、高血壓及心臟病患者甚至還會出現(xiàn)休克現(xiàn)象。

4.飯后不宜洗澡。

飯后洗澡不但不利于食物的消化，還會加重心臟的負(fù)擔(dān)。

5.不宜用堿性強(qiáng)的肥皂洗澡。

堿性強(qiáng)的皂液或肥皂如普通洗衣皂，會使皮膚表層失去微酸性，降低皮膚殺菌作用。所以洗澡應(yīng)選用硼酸浴皂等中性肥皂或浴液。

6.酒后不洗澡。

酒后洗澡，體內(nèi)儲存的葡萄糖在洗澡時(shí)會被體力活動消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同時(shí)，酒精抑制肝臟正�；顒樱�阻礙體內(nèi)葡萄糖儲存的恢復(fù)。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循環(huán)血容量不足，而導(dǎo)致虛脫。