年齡對(duì)于生育的重要性，相信就不用我來(lái)說(shuō)了吧，在很多人看來(lái)這可能只有女性存在這樣的問(wèn)題，其實(shí)不然，男性也是需要注意的。在這里我們就為大家介紹有關(guān)男性的最佳生育年齡。

從優(yōu)生角度看，還是有最佳年齡段的。以精子的質(zhì)量為例，雖說(shuō)老年男性的精子并不衰老，而且密度也較高，但活動(dòng)能力已有明顯下降的勢(shì)頭，不動(dòng)的與畸形的精子數(shù)增加了20%，精子代謝的速度也有所下滑，代謝后還產(chǎn)生了不少?gòu)U物，對(duì)后代的不良影響可想而知。另外，男子過(guò)了35歲，體內(nèi)的雄性激素也開(kāi)始衰減，平均每過(guò)一年其睪丸激素的分泌量就下降1%。因此，與女人一樣，男人也有生殖生物鐘，只不過(guò)男人的生殖生物鐘彈性較大罷了。

根據(jù)男性的生殖生物鐘規(guī)律，男人什么時(shí)候當(dāng)爸爸最佳呢?法國(guó)一位叫做歇洛茲的教授，調(diào)查了該國(guó)2000名軍人，發(fā)現(xiàn)那些在父親30-35歲年齡段出生的孩子，在智力測(cè)驗(yàn)中所獲得的分?jǐn)?shù)最高。他的結(jié)論是：30-35歲的男子，其精子有最強(qiáng)大的生命力，最宜生育。此說(shuō)法也得到了法國(guó)遺傳學(xué)家摩理士的驗(yàn)證。摩里士的研究顯示，年齡介于30～35歲的爸爸所生的孩子最優(yōu)秀。解釋是：男人的精子素質(zhì)在30歲時(shí)達(dá)到最高峰，然后持續(xù)5年到35歲為止，以后則素質(zhì)下降。

對(duì)于仍未成功生育的男性要注意以下幾點(diǎn)：

1.關(guān)注生殖健康，預(yù)防男性生殖系統(tǒng)疾病。前列腺炎、性功能障礙、性病、精索靜脈曲張等生殖泌尿疾病都可以導(dǎo)致不育。因此，未婚男性應(yīng)每年體檢一次，了解自身的健康狀況，如果發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診療。

2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。戒除吸煙(尤其是生育前半年內(nèi))、酗酒等不良生活習(xí)性，少熬夜，不久坐。

3.遠(yuǎn)離污染。盡量遠(yuǎn)離工業(yè)化帶來(lái)的大氣污染和水源污染。蔬菜水果要清洗干凈，最好吃有機(jī)蔬果，以避免農(nóng)業(yè)化肥和殺蟲(chóng)劑的濫用。使用無(wú)鉛汽油，因?yàn)槠�車尾氣中所含的鉛是生殖系統(tǒng)的殺手。

4.多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。

5. 計(jì)劃懷孕前少穿牛仔褲

男性年齡過(guò)大已經(jīng)成為不孕不育的主要原因之一。一方面與男性一旦步入中年，精子活躍程度也會(huì)隨體質(zhì)減弱，另一方面也與男性日積月累的不良生活習(xí)慣，如長(zhǎng)期穿緊身的牛仔褲以及一些慢性的生殖泌尿疾病有關(guān)。