當男性的精子活力降低的時候，就會導致女性不易受孕男性出現(xiàn)不育的問題，如果大家想解決這種問題，我們首先先了解一下是什么因素導致了男性精子沒活力，同時再了解一些相關的食療方。

男性精子活力低下的原因

精漿中鋅、鐵、鎂的含量偏低

與精子運動有關的酶類缺乏或酶活性降低;維生素類缺乏;從事高溫、放射職業(yè)和接觸化學毒物;吸煙、飲酒以及藥物因素等均可引起精子活力降低。

纖毛結構缺乏

表現(xiàn)為體內的各纖毛細胞的纖毛不能運動，主要是外周微管的纖毛動力蛋白臂缺失，使精子不能運動。

染色體異常

染色體畸變對精子的數量、密度、活率和前向運動能力均有嚴重影響。

免疫因素

抗精子抗體可從幾個不同途徑影響精子的受精功能，使精子的活力受到妨礙，運動能力下降，穿透能力變差。

內分泌因素

內分泌激素不僅對精子的發(fā)生和成熟有影響，也影響了精子的運動能力，導致了活力低下。

吃什么能提高男性精子活力

蜂蜜

蜂蜜不只是口感好，原來也是“甜蜜的食物”呢!天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復男人性愛后的精力。

雞蛋

印度醫(yī)生建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。

韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。而且韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，比較適用于遺精、多尿等疾患。

羊肉

羊肉是冬季的進補佳品�！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

枸杞子

現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性欲亢進者不宜服用。

核桃

馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。