現(xiàn)在生活中不少年輕人都養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，不到很晚是不肯去睡覺的。雖然知道熬夜是對健康不利的，但是還是有很多朋友依然堅持著這個壞習(xí)慣。那么對于男性來說如果長期熬夜會給自己的健康帶來哪些隱患呢？

這是因為，人體是一個有機整體，身體內(nèi)的環(huán)境與外界環(huán)境是同步、協(xié)調(diào)、平衡的。人的體溫、脈搏、血壓有著晝夜節(jié)律，由此來決定人們夜晚睡覺、白天覺醒，而當你熬夜時，生理節(jié)律就會被擾亂，體內(nèi)生物鐘與外界時鐘晝夜周期的同步關(guān)系遭到破壞，因而出現(xiàn)睡眠、飲食等諸多方面的障礙。

長期如此便會形成惡性循環(huán)，甚至造成一部分人需要長期依賴安眠藥。另外，經(jīng)常熬夜的人也很容易患上各種疾病。

會導(dǎo)致人體免疫力的下降

由于經(jīng)常熬夜，人體就常常處于疲勞不堪、精神萎靡的狀態(tài)，人體的免疫力自然就會下降。此時，感冒、胃腸疾病、過敏、自主性神經(jīng)失調(diào)等等不適就會相應(yīng)而來，自主性神經(jīng)失調(diào)的癥狀直接表現(xiàn)為第二天上班的時候頭昏腦脹、注意力無法集中，或者偏頭痛。

會導(dǎo)致胃腸道的多種疾病

經(jīng)常熬夜的人容易疲勞，所以吃夜宵就成了熬夜一族活力的來源，但是這很容易引發(fā)腸胃危機，而且還會導(dǎo)致胃癌、大腸癌的發(fā)病率增高。由于胃腸道黏膜的恢復(fù)大多是在夜間進行，所以如果經(jīng)常在夜間進食，胃腸道就不能得到必要的休息，恢復(fù)工作也就不能夠很好地完成。

會導(dǎo)致暫時不育

對于處在育齡期的男性青年，如果經(jīng)常熬夜會影響精子的活動和數(shù)量，從而會導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。

會增加患心臟病的幾率

如果經(jīng)常讓自己的休息時間紊亂，人的生物鐘就會遭到破壞，人就會焦慮，脾氣會變壞。若長此以往，心臟病的發(fā)病率也會大大增加。

熬夜后要及時保養(yǎng)皮膚，因為皮膚在晚上10點至11點之間進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。這時是皮膚吸收養(yǎng)分的好時機，有條件的晚睡男士，可以在這段時間里進行皮膚清潔和保養(yǎng)。

如果不是因為工作的原因需要熬夜還是希望大家能夠早早上床睡覺，培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣是保護我們自己身體健康很重要的一件事情，看完上文大家一定要及時糾正這個壞習(xí)慣哦。