男性不育，不僅危害自身健康，還會影響到你幸福的家庭。要不想男性不育發(fā)生，那么就要找出哪些生活陋習會導致不育，然后馬上拋掉，遠離不育癥的危害。下面小編給你介紹如何養(yǎng)成好習慣，一起看看了解吧。

對男性不育要如何進行預防呢?我們的專家進行了以下詳細的總結;

一、放松心態(tài)。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

二、戒煙。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。

三、適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克)，女性減半的推薦量來執(zhí)行。

四、男性預防不育應少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

五、經(jīng)常去診所體檢。專家指出，病菌感染也是男性不育的重要因素，因此，男性要想有效的預防不育應該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關檢查，以利于早發(fā)現(xiàn)早治療原發(fā)病。

要遠離不育癥需從以上這些好習慣開始做起，日常注意保護好自己的生育能力，為了身體健康，為了幸福的家一定要認真做好男性不育預防。