遠(yuǎn)離桑拿不穿緊身內(nèi)衣，這些有什么作用呢?其實(shí)這些都是幫助男人遠(yuǎn)離不育困擾的方法。尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹8條讓男人遠(yuǎn)離不育的措施，如果你也正在被不育困擾或者準(zhǔn)備要孩子，那就看看吧。

1.和緊身內(nèi)衣說(shuō)再見(jiàn)。最好穿寬松的內(nèi)衣，讓睪丸自由“呼吸”。醫(yī)學(xué)研究證明，緊身內(nèi)衣可使睪丸局部溫度增加，殺死精子或者降低精子的受精能力，尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。

2.遠(yuǎn)離桑拿。男性精子在35.5℃~36.5℃的條件下才能常發(fā)育，而桑拿室的溫度高達(dá)60℃～70℃，男性經(jīng)常在這樣的環(huán)境里，容易出現(xiàn)死精、弱精等病癥，影響到生育功能。建議未生育男性不要經(jīng)常蒸桑拿，尤其是正處于生殖器官發(fā)育關(guān)鍵階段的10歲左右的少年。

3.避免性傳播疾病。很多性傳播疾病，如非淋菌性尿道炎等，若不及時(shí)、正規(guī)治療，可以引起前列腺炎、附睪炎、輸精管炎和精囊炎，這些部位的炎癥會(huì)影響精子的存活、貯存及輸出，造成男性不育。

4.性生活要適度。適度的性生活可以給人帶來(lái)愉悅的心境與體驗(yàn)，而不知節(jié)制頻繁性愛(ài)，會(huì)使生殖器官長(zhǎng)期充血，引起性功能下降，降低女方受孕幾率。因?yàn)槊看紊渚�后精子總�?shù)會(huì)下降，至少需要48小時(shí)才能恢復(fù)到射精前水平。

5.拒絕“三高”食品。少吃高脂、高糖、高鹽食品，如肥肉、油炸物、巧克力、甜點(diǎn)、碳酸飲料、腌制食物等。這些食品不僅給人帶來(lái)高血壓、糖尿病等，還能降低人的生育能力。

6.多吃新鮮水果和蔬菜。人體在代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，如果過(guò)多的自由基未被清除，則會(huì)損害精子的細(xì)胞膜和DNA，降低精子的受精能力。新鮮水果和蔬菜中含有很多抗氧化維生素，可以保護(hù)生育能力。

7.戒除煙酒。長(zhǎng)期大量飲酒，可致睪丸萎縮，睪丸酮水平下，損傷精子，降低其受精能力。大量吸煙可使正常精子的數(shù)目減少，精子畸形率顯著增高。吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多，而且隨著精子數(shù)目的不斷減少，精子活力也會(huì)減弱。

8.減少?gòu)N房油煙吸入。研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中有74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育，成為新型“家庭殺手”。

對(duì)于不育的患者來(lái)說(shuō)，其實(shí)想要找到不育的原因還是一件很復(fù)雜的事情，但是你可知道為什么如此繁雜嗎？那是因?yàn)榫�子其�?shí)很脆弱，稍微不經(jīng)意的傷害就容易導(dǎo)致一些常見(jiàn)的問(wèn)題，所以男人平時(shí)要愛(ài)護(hù)好自己的精子健康才行。