男性出現(xiàn)不育對男性來說是一種非常不利的事情，嚴重的影響到男性的身體健康影響到家庭幸福，當男性出現(xiàn)這樣的情況之后，要注意合理的進行調(diào)節(jié)，而且要注意掌握一些預(yù)防措施，要注意限制時，男性如何才能有效預(yù)防不育？

1、要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

2、要按時接種疫苗，良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

3、如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要要嚴格按照操作規(guī)定和防護章程作業(yè)，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。

4、睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低2度左右。如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免，如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

5、要改變不良的習(xí)慣，戒煙戒酒，不要吃過于油膩的東西，否則會影響你的性欲。另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品，如從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。

6、要重視婚前的體檢，早期發(fā)現(xiàn)異常，可以避免婚后的痛苦。結(jié)婚以后要經(jīng)常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽痿或早泄就可以避免。

平時大家需要注意不孕的情況出現(xiàn)，而且要注意控制自己的性生活，平時大家需要注意睪丸這個嬌嫩的器官，而且在日常生活中，也要注意多休息，避免流行性腮腺炎，而且很多男性還會出現(xiàn)水痘，大家需要注意睪丸變化，綜合進行調(diào)養(yǎng)，這樣才能預(yù)防不育。