人類與其它生物不同之處在于可以選擇性地科學(xué)地繁衍自己的后代。寶寶的先天素質(zhì)不僅取決于父母雙方的遺傳因子，也與生育的年輕、懷孕的時機、父母的身心狀況等多種可選擇因素相關(guān)。

國家提倡優(yōu)生優(yōu)育，從這個角度來講，男性在27-35歲間、女性在24-30歲間是生育的最佳年齡。因為此時男性的身體、心理及智慧也都趨于完善，性欲旺盛，精子活動率高，而且穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)收入能夠為撫養(yǎng)后代的作保證。而此時女性的身體也已發(fā)育成熟，卵巢功能活躍，卵子的質(zhì)量高，這時受孕會獲得最佳胚胎。如果女性大于35歲后受孕，則出生畸形兒、癡呆兒的發(fā)病率將明顯增高。

當(dāng)然，是否受孕不僅要考慮雙方的年齡，同時也要考慮自己的工作、學(xué)習(xí)和經(jīng)濟(jì)狀況是否允許懷孕與生育。

優(yōu)育：男性的5項硬指標(biāo)

年齡

人的最佳生育年齡應(yīng)是24-30歲。雖然男子18歲就已發(fā)育完全，女子“十四天癸至”即月經(jīng)初潮，可以有子嗣，但這并不是最合適的生育年齡。另一方面，男子在40歲以后，身體素質(zhì)已逐漸走下坡路，同時因飲食受到各種污染而在體內(nèi)堆積增多，因此，在這種情況下生育出的下一代，患病幾率將明顯增加。

情調(diào)

“精、氣、神”乃人體“三寶”，三者互相聯(lián)系，相輔相成。“神”是人身體狀況的外在體現(xiàn)，人的精神狀態(tài)如何，將直接影響到生育。因此，中醫(yī)認(rèn)為要健康生育，重在“調(diào)情致”，做到心境豁達(dá)開朗，學(xué)會排解各種不健康的情緒，這是優(yōu)育非常重要又往往被忽視的一個方面。

運動

在打算生育的一段時間，男性要經(jīng)常保持一定的運動量，工作要勞逸結(jié)合。運動時間可根據(jù)個人身體狀況靈活制定，一般以每周3次以上、每次半小時以上為宜。另外，生活中要多見陽光、多呼吸新鮮空氣，這有益于男性內(nèi)分泌協(xié)調(diào)。