在現(xiàn)實(shí)生活中，總會(huì)有些男性朋友因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)或者是因?yàn)樯�活�?xí)慣和飲食習(xí)慣的不當(dāng)造成性功能減退的問(wèn)題，這對(duì)于男性來(lái)說(shuō)可是滅頂之災(zāi)，要解決這個(gè)問(wèn)題其實(shí)也不難，今天我們從飲食的四個(gè)方面幫助朋友們來(lái)應(yīng)對(duì)。

提升男人性功能 飲食策略不可不知

(1)攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)含有人體活動(dòng)所需的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖細(xì)胞在內(nèi)的人體組織細(xì)胞構(gòu)成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源主要有禽、蛋、魚(yú)、肉類等動(dòng)物類蛋白及豆類蛋白。

(2)應(yīng)注意酶類的補(bǔ)充

酶是一種在體內(nèi)具有催化作用的特殊蛋白質(zhì)，能促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)健康有益。如果體內(nèi)缺乏酶類，可出現(xiàn)機(jī)能減退包括性機(jī)能減退，甚至喪失生育能力。酶存在于各類食物中，在烹調(diào)食物時(shí)應(yīng)注意溫度不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，可用炸、烤、煎等烹調(diào)法，以免使酶受到破壞。��