男人健身鍛煉過度影響性能力，想必這是很多整天在健身房揮汗如雨的男人不會想到的事情吧�！”疽詾橄胪ㄟ^這些鍛煉健壯自己的身體或者增強性能力，沒想到自己的性能力卻因為這樣降低了，效果反而比不鍛煉時更差。尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹男人健身鍛煉過度影響性能力的原因在哪里，男人鍛煉也要適可而止。

男性過度鍛煉影響生殖能力：

加強鍛煉能助性

加強鍛煉能助性，這是不爭的事實。體育鍛煉對改善有好處，因為運動能有效地預(yù)防、和精神的發(fā)生，而且運動能改善微循環(huán)，降低中的水平，對于增加血液供應(yīng)很有好處，對ED的改善也就有益。

運動過度會敗性

運動過度會敗性，也值得引起注意。過度訓(xùn)練也稱為運動征，它是一種最為常見的運動性疾病。過量鍛煉容易導(dǎo)致降低，甚至可發(fā)生暫時性。據(jù)國外報道，一些常年進行馬拉松跑的人會出現(xiàn)陰莖萎縮。

此外，美國加利福尼亞大學的一項最新研究表明，從對女性的吸引力來看，“適度強壯”比肌肉男更討女人歡心，因為她們認為太強壯的人脾氣會很暴躁，控制欲太強。

男人鍛煉適可而止

因此，內(nèi)外因素加起來，男人鍛煉還是需要適可而止。喜歡上健身房練習器械的男性，要適當調(diào)整訓(xùn)練 量和訓(xùn)練強度，同時訓(xùn)練后應(yīng)加強天然蛋白質(zhì)的補充，保證充足的休息和時間，加強、及的補充，可多吃一些新鮮蔬菜和水果。還可根據(jù) 條件，進行、桑拿浴和放松等，以加速疲勞消除，促進身體恢復(fù)。