男性遠(yuǎn)離性功能障礙的3個飲食原則都是什么?雖然性功能障礙的治療方法一般都是通過藥物或者心理治療，但是如果配以合適的飲食習(xí)慣，也是有不錯的效果。尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道今天為大家介紹通過飲食治療男人性功能障礙的方法，如果配以合適的飲食，相信定會去的不錯的效果。

中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與養(yǎng)生之道，在防治性功能障礙方面，幾千年來累積了豐富的經(jīng)驗。除了在藥物醫(yī)療之外，民俗療法的食養(yǎng)、食療和食補(bǔ)上有一些固本培元、補(bǔ)腎固精的常見飲食，如能經(jīng)常于餐飲中食用，對防治性功能障礙既安全又有效。在預(yù)防性功能障礙的食療上有三大原則。

1.多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。各種動物性食物，如雞、鴨、魚、蛋之類的，含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使陰莖和第二性征的發(fā)育，豬、羊、狗睪丸和胎盤，任選一種，焙干研粉，每次吞服2克，每天2次，長期服用有類似療效。

2.保持補(bǔ)充足量維生素。研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

3.適當(dāng)攝入脂肪和微量元素。調(diào)查表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。同時研究表明，鋅是合成男性荷爾蒙時的必須營養(yǎng)素。每天保持足量的進(jìn)食微量元素，可促進(jìn)睪丸的發(fā)育、增加精子的生成，同時也可以提高精子的活力，減少性功能障礙的發(fā)生。

通過上文的介紹，我們知道飲食護(hù)理只能作為一種預(yù)防性功能障礙的調(diào)理方法，只能起到一定的調(diào)理作用，除了食療法，在日常生活中還需要做到好的習(xí)慣才是。