齊先生和妻子結婚多年，感情一直很好，性生活也很和諧。然而近半年來，王先生雖仍然身體健康，卻出現(xiàn)了早泄和射精疼痛的癥狀。到醫(yī)院詳細檢查后發(fā)現(xiàn)，導致齊先生性功能異常的不是生殖器官的器質性病變，而是慢性便秘!

醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，慢性便秘與性功能障礙有一定關聯(lián)。它不僅可造成男性早泄、射精疼痛、不射精，還可能使女性出現(xiàn)性交疼痛、陰道痙攣、性冷淡等問題。

探究便秘影響性生活的根源，還要從人體排便反射的原理談起。刺激人體排便的排便中樞位于骶髓，有慢性便秘癥狀的人，這一套中樞反射過程不暢，不僅使直腸受累，還會造成直腸周圍的盆腔肌肉群長期處于痙攣狀態(tài)。

而這些肌肉群恰恰又與陰莖勃起、射精及陰道功能的正常發(fā)揮有著十分密切的關系。因此，當有性欲下降或性功能障礙時，一定要注意自己是否有便秘情況。

有慢性便秘的人，除要養(yǎng)成定時排便、多飲水、多吃高纖維食物的習慣外，還可多做些縮肛運動，即自行有意識地收縮肛門，每天30—50次為宜，以增加肛門周圍肌肉的收縮力，促進局部血液循環(huán)，增加便意感。