年紀(jì)越大起夜的次數(shù)可能就越大，男性晚上經(jīng)常起夜的就要小心了，可能是前列腺疾病在作怪?男性常起夜要分為規(guī)律起夜和不規(guī)律起夜。

不規(guī)律起夜可能由于：一是年齡的增長(zhǎng)使肌肉更加軟弱無(wú)力;二是因?yàn)楹攘舜罅靠Х�、含咖啡因的飲料、酒或者睡眠紊亂。如果出現(xiàn)內(nèi)急，排尿量卻很少，尿液或*中含血，這可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌癥。

其實(shí)，尿頻并非前列腺癌的征兆，但透過(guò)體檢可以了解自身患病的風(fēng)險(xiǎn)，另外，檢查直腸情況和前列腺特異性抗原水平會(huì)幫助診斷是否真的患有癌癥。

保護(hù)前列腺要做到“三好”

1、吃好

多吃：男士們的餐桌上應(yīng)該多些海產(chǎn)品、瘦肉、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以滿足人體對(duì)鋅的需求;多些粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜和水果等，以補(bǔ)充各類抗氧化劑。

少吃：酒類、辣椒等食品以及吸煙雖然不會(huì)直接引起前列腺疾病，但是對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會(huì)陰部位不適，還可以引起前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成排尿不暢，所以，盡量少接觸。

2、喝好

男性平時(shí)要多喝水，尤其白天。為了避免頻繁起夜，在臨睡前2~3個(gè)小時(shí)可減少飲水。同時(shí)，尿急時(shí)“忍一會(huì)兒”的態(tài)度是不可取的。憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。對(duì)于前列腺疾病的患者來(lái)說(shuō)，這樣容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管帶來(lái)危害，甚至造成腎功能衰竭，還可能發(fā)生排尿困難和急性尿潴留。

3、玩好

前列腺的位置決定了男人是“坐”在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重。所以最好不要久坐。應(yīng)該經(jīng)�；顒�(dòng)活動(dòng)，如散步、打拳等。

另外，保持溫暖的局部環(huán)境可使前列腺引流通暢、充血水腫狀態(tài)得到緩解;反之，受涼則易加重前列腺的癥狀。