很多人甚至都還不知道攝護腺(或者是前列腺)到底是什么,如果您還不知道,真的是有點太落伍了,因為這個位于尿道旁的小腺體,如果沒有好好保養(yǎng),上了年紀后不但會排尿困難,性功能障礙,您或許還不知道,在美國,它是男性 癌癥的頭號殺手!

　　在這里,我們提出幾個實用的保健小秘方,供您參考,如果您有家人是男性50歲以上,請注意看!

　　◆多排尿這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。

　　◆多喝水多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對于攝護腺產(chǎn)生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。

　　◆多放松生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常攝護腺癥狀多會舒緩。

　　◆規(guī)律的性生活臨床顯示,每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解攝護腺疾患,而讓攝護腺排空的最佳方法莫過于規(guī)律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對于攝護腺保健十分不利。

　　◆洗溫水澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩癥狀。

　　◆遠離咖啡因、辛辣與酒精以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康 最好遠離。