據(jù)最新一期美國《癌癥》雜志的研究報(bào)告表明，每天堅(jiān)持快速步行鍛煉的男性，發(fā)生前列腺癌的幾率要比平時(shí)活動較少的人降低近六成。

每周快速步行3小時(shí)

大大降低前列腺癌發(fā)生率

美國加州大學(xué)的研究人員對1455名男性前列腺癌患者進(jìn)行了長期跟蹤隨訪發(fā)現(xiàn)，平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動的人，即便沒有進(jìn)行劇烈運(yùn)動，只是快速行走，前列腺癌的疾病進(jìn)展也會得到明顯延緩。在為期2年的流行病學(xué)調(diào)查的過程中，研究人員發(fā)現(xiàn)每周至少堅(jiān)持3小時(shí)快速行走的患者，疾病進(jìn)展要遠(yuǎn)比沒有活動的人降低57%。

該項(xiàng)目首席科學(xué)家Erin Richman表示，運(yùn)動對于緩解和預(yù)防前列腺癌有非常重要的意義，研究結(jié)果可以明顯看出，無論是對于健康人還是患者，運(yùn)動都可以阻止疾病發(fā)生和發(fā)展。

不過，專家表示，普通的慢走并不能對疾病防治有明顯的幫助。

“只有具有一定運(yùn)動量的快速行走才對健康有益!”Erin Richman說。

快步走可以改善激素水平

前列腺腫瘤研究管理機(jī)構(gòu)主席Helen Rippon教授指出，在英國每年都有37000人被診斷出罹患前列腺癌，并最終有近10000人因此死亡，前列腺癌已經(jīng)成為男性第二大致死因素。

專家表示，之所以會有這么高的發(fā)病率，和現(xiàn)代人的生活方式有很大關(guān)系。運(yùn)動可以明顯改善內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)激素水平，而激素的分泌異常恰恰是前列腺癌的重要誘發(fā)因素。

專家說：“現(xiàn)代人運(yùn)動越來越少，這項(xiàng)研究雖然還需要更加深入的，但至少從結(jié)果來看，能夠給所有人敲響一個(gè)警鐘，尤其是提醒男性朋友們積極參加鍛煉對身體有非常重要的意義!”