男人吃魚的好處真的很多，除了魚本身就是含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸之外，魚類中所含的鋅元素很多，不僅可以幫助男人恢復(fù)體力，對于性能力的提高也很有好處的。男人吃魚多幫助阻止前列腺癌惡化，尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹。

一次長達(dá)30年的在瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院進(jìn)行的跟蹤調(diào)查顯示，常吃魚的人不易患前列腺腫瘤。該醫(yī)學(xué)院的研究人員在1967年到1997年里對瑞典6000名男子進(jìn)行了長達(dá)30年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，從不吃魚的人患前列腺腫瘤的危險性比經(jīng)常吃魚的人要大兩到三倍。在這30年中，有466人得了前列腺腫瘤，并有340人死于此病。

這是因?yàn)轸~肉中富含的歐米加-3脂肪酸有助于防止前列腺癌發(fā)展到無法治愈的地步，從而降低男性患惡性前列腺癌的風(fēng)險。

報告說，每周至少吃一次魚，男性患惡性前列腺癌的風(fēng)險會明顯降低，關(guān)于那些因特定基因變異更易患前列腺癌的男性來說，多吃魚也能起到預(yù)防效果。

此外，經(jīng)常吃魚的人比經(jīng)常吃豬肉的人患腦血栓、動脈粥樣硬化、高脂血癥等疾病的比率要低。因?yàn)轸~肉中含有許多人體必需的多不飽和脂肪酸，可有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

當(dāng)然了很多人都在糾結(jié)男人到底是吃淡水魚還是深海中的魚，這里尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道推薦男人多吃深海魚，深海魚不但含有豐富的不飽和脂肪酸，而且本身污染很少，多吃的話對于身體的好處確實(shí)很多。