目前人們在前列腺問題上的關(guān)注越來越多，這不僅僅是因為前列腺問題的“大眾化”，也也因為前列腺增生趨于年輕化的狀況。而究其原因不僅和現(xiàn)在的飲食結(jié)構(gòu)習(xí)慣有關(guān)，還在于對于此病的重視程度。因此對于前列腺增生走向青年，男性前列腺疾病的預(yù)防就顯得很重要，這就要求男性前列腺增生的自我防治意識要強(qiáng)。

人們過多地攝取高脂肪高熱量食物，機(jī)體內(nèi)脂肪含量就會增加，而脂肪增高又使內(nèi)分泌激素發(fā)生改變。性激素水平失衡，可致使前列腺長期充血、腺泡郁積、腺管水腫而致前列腺增生。前列腺增生癥的發(fā)病因素至今尚無定論，目前認(rèn)為與內(nèi)分泌變化有關(guān)，偏重于性激素失衡學(xué)說。國內(nèi)報告：51～ 60歲發(fā)病率為 31. 6% ;60歲以上的老人約有 70%有不同程度的前列腺增生;50歲以下的男性患者也明顯增多。

部分病人可因細(xì)菌感染或性興奮過度和性生活過頻所致，有些病人還伴有前列腺炎。因此，合理膳食，均衡營養(yǎng)，控制高脂肪高熱量食物的攝取，對防治前列腺增生具有積極的意義。

前列腺疾病的預(yù)防----男性前列腺增生的自我防治主要包括以下幾方面：

(1) 防止感冒受涼：天氣突然變冷時，前列腺增生患者癥狀往往會加重�；颊邞�(yīng)適時保暖，預(yù)防感冒及上呼吸道感染。

(2) 少食辛辣刺激食物：前列腺增生患者應(yīng)少食辛辣刺激性食物，保持大便通暢，可使癥狀減輕。

(3) 避免久坐少動：久坐可致會陰部充血，使排尿困難，應(yīng)提倡力所能及的文體活動，有利于癥狀減輕。

(4) 不要忍尿憋尿：忍尿憋尿會使膀胱過度充盈，膀胱逼尿肌張力減弱，甚至發(fā)生急性尿潴留。應(yīng)做到有尿意即排出，夜間少飲水，以免熟睡后，膀胱過度充盈。

(5) 嚴(yán)格禁酒：飲酒可使膀胱頸及前列腺充血而發(fā)生急性尿潴留，故應(yīng)嚴(yán)格禁酒。

(6) 適量補充飲水：有些患者因尿頻而不敢飲水，其實飲水過少可致脫水，尿液濃縮易形成結(jié)石。白天飲水不應(yīng)限制;晚間可適量減少飲水量。

急性前列腺炎自我防治貴在堅持的同時，還要及時消除不必要的消極心里情緒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食規(guī)律起居有常，多參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力，注意勞逸結(jié)合調(diào)節(jié)生活規(guī)律、解除心理上的壓抑狀態(tài)。