前列腺炎的醫(yī)治是個(gè)漫長(zhǎng)的進(jìn)程，在醫(yī)治進(jìn)程中輕易呈現(xiàn)拖延難愈，重復(fù)發(fā)生的狀況。預(yù)防前列腺增生重復(fù)需求準(zhǔn)確的保健，不只可以輔佐醫(yī)治，到達(dá)事半功倍的結(jié)果，并且還可以有用防止疾病的復(fù)發(fā)。

下面讓我們了解一下前列腺增生如何進(jìn)行自我保健？

（1）飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。

（2）對(duì)于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可根據(jù)年齡和健康狀況而定。但有尿潴留病史者當(dāng)小心謹(jǐn)慎，最好不過(guò)性生活。

（3）盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

（4）切忌長(zhǎng)時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。

（5）保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過(guò)度勞累。

（6）及時(shí)治療泌尿生殖系感染，積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。

（7）適度進(jìn)行體育活動(dòng)，有助于機(jī)體抵抗力的增強(qiáng)，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

（8）每天晚上睡覺(jué)前，進(jìn)行穴位（涌泉、會(huì)陰、關(guān)元、中極等）按摩，并反復(fù)作提肛運(yùn)動(dòng)。

有關(guān)專家最后強(qiáng)調(diào)指出，前列腺增生患者除要注意日常保健外還應(yīng)及時(shí)治療。多數(shù)患者只要能堅(jiān)持自我保健措施落實(shí)和注意及時(shí)治療，效果均很好。