前列腺增生是每個(gè)男人多多少少會經(jīng)歷的一種疾病，這種病不但容易導(dǎo)致前列腺炎癥或者別的私處問題，平日生活帶來的各種尿頻尿急尿不凈更是讓男人叫苦連天。那么，如果發(fā)生了前列腺增生后，男人要怎么做才能幫助前列腺減肥呢?最好的辦法就是通過運(yùn)動、戒除煙酒、避免久坐等方式進(jìn)行。

前列腺增生，又稱良性前列腺增生，俗稱之“前列腺肥大”。前列腺增生是一種細(xì)胞組織學(xué)的變化，50歲以后，前列腺增生加速，體積變大明顯，出現(xiàn)如夜尿多、尿頻、排尿困難等壓迫癥狀，此時(shí)，可稱之為“前列腺增生癥”。

當(dāng)出現(xiàn)前列腺增生癥后，患者必須堅(jiān)持服藥治療，與此同時(shí)，還需要通過日常護(hù)理，才能更有效控制病情，否則容易反復(fù)。那么，日常生活中應(yīng)該如何幫前列腺增生“減肥”呢?

適當(dāng)體育鍛煉

腹部、大腿和臀部的運(yùn)動可以對前列腺起到按摩作用，促進(jìn)前列腺組織的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。因此，中老年人每天慢跑或者快走20—30分鐘對前列腺有保健作用，或做些仰臥起坐練習(xí)對前列腺增生的預(yù)防也很有益。