前列腺增生疾病是一種男性常見的增生性疾病。前列腺增生疾病不僅讓患者在生理身體上十分的不適痛苦，還嚴重的影響了患者的心理健康以及社會生活方面。那么，避免前列腺增生的相關注意事項有哪些呢？

1.不要憋尿 憋尿能刺激前列腺增生，使前列腺肥大更厲害。有尿意時應及時去廁所排尿，乘坐公交車、旅游、外出辦事時，出門前一定要排尿，并要注意找?guī)�所，切莫等尿憋滿了再找?guī)�所�?nbsp;

2.保持大便通暢，防止便秘 前列腺在直腸的前面緊挨直腸，大便干燥時干硬的糞塊容易壓擠前列腺，影響它的血液循環(huán)和營養(yǎng)供給，使它的抵抗力降低，肥大的速度加快。 

3.不要坐硬物及長時間騎自行車 久坐硬物及長時間騎自行車時，易對前列腺發(fā)生壓擠和摩擦，使前列腺充血水腫，導致前列腺組織增生。尤其是久坐冰涼的水泥臺和騎自行車，前列腺受到又涼、又硬、又窄的異物刺激，損傷更大。 

4.生活規(guī)律，不要過勞 老年人身體抵抗力較低，容易發(fā)生各種疾�。ò�括前列腺病），所以要保持規(guī)律的生活，早睡早起，按時作息，一日三餐，不可過飽，更不要熬夜打麻將、看電視，避免過度疲勞。 

5.不要吸煙飲酒 香煙中的煙堿和酒中的酒精，能刺激前列腺組織增生，使前列腺肥大的進程加快。冰鎮(zhèn)啤酒對前列腺的刺激更大，不可飲用。 

6.適當飲水 有些老年人怕飲水多而排尿多，不敢多喝水，這是不恰當?shù)�。水是身體新陳代謝必需的物質(zhì)，缺水后容易引起心腦血管疾病。若是怕排尿影響夜間睡覺，可以白天多喝水，夜間少喝水。

7.飲食宜清淡 據(jù)研究，肥膩的食物（肥肉及油炸食品）、辛辣的食物（姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末等）以及含添加劑、防腐劑的食物（方便面、罐頭、榨菜等），對前列腺都有刺激作用，平時應少吃或不吃。

 以上就是我們今天所介紹的關于避免前列腺增生的相關注意事項。所以，還沒有患前列腺相關疾病的男性朋友們要參照以上的介紹多注意自己日常生活的健康。以防止患上前列腺增生等疾病。