現(xiàn)在生活中不少的男性因?yàn)槿粘１＝〔蛔�，所以出現(xiàn)腎虛陽(yáng)痿的事例不是不少的，所以，相信大家也都想了解一些對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)有用的食療方法，我們現(xiàn)在就再為大家推薦幾種效果不錯(cuò)的食材。

最適合男人壯陽(yáng)的幾種食物推薦

壯陽(yáng)補(bǔ)品──蘆筍、胡蘿卜、香蕉和酪梨

從古籍的記載，以男性來(lái)看，蘆筍、胡蘿卜、香蕉和酪梨，因?yàn)橥庑团c男人的性器官形狀相似，成為男性的壯陽(yáng)補(bǔ)品。

紅蘿卜以貌取勝。

胡蘿卜和香蕉以貌取勝以營(yíng)養(yǎng)觀點(diǎn)來(lái)看，這兩種食物富含維生素，尤其是香蕉還有很高的礦物質(zhì)鉀和鎂，是人體合成性荷爾蒙的主要營(yíng)養(yǎng)素，不過(guò)恐怕還是很難產(chǎn)生立即的壯陽(yáng)效果。

蘆筍瘦弱其外、雄壯其內(nèi)

蘆筍看起來(lái)弱不禁風(fēng)，令人疑惑不解古人會(huì)取其壯陽(yáng)。有趣的是，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究竟然提供了合理解釋?zhuān)�因�(yàn)樘J筍含有與類(lèi)固醇類(lèi)似的植物動(dòng)情激素(phytoestrogens)，吃下去后可以強(qiáng)身補(bǔ)體和提振精神，可以促進(jìn)身體分泌睪丸激素(testosterone);不管對(duì)男性或女性，睪丸激素荷爾蒙是促成性欲的重要營(yíng)養(yǎng)素。

酪梨結(jié)果在睪丸樹(shù)上

酪梨就像是男性睪丸，有以形補(bǔ)形的遐想。 古人認(rèn)為酪梨在樹(shù)上結(jié)果時(shí)是雙果連結(jié)，與男性對(duì)稱(chēng)的睪丸形狀非常類(lèi)似，因此墨西哥原住民阿芝特克人稱(chēng)酪梨為睪丸(testicle)，生長(zhǎng)的樹(shù)就稱(chēng)為睪丸樹(shù)(testicle tree)。

上面的這些食材可不止能幫助我們達(dá)到壯陽(yáng)和補(bǔ)腎的目的，它們自身都是營(yíng)養(yǎng)豐富保健功效很好的食物，所以，我們常常食用它們，壯陽(yáng)能達(dá)到，健康也會(huì)更有保障。