前列腺增生是50歲以上男子的多發(fā)病。尿頻、尿急、排尿困難等，讓很多人感到很不適應(yīng)，因為男性的尿道要穿過前列腺，前列腺增生變大，必然會使尿道受到不同程度的擠壓，導(dǎo)致排尿困難。下面就為您介紹一下前列腺增生的自我護理方法，希望對您有幫助。

一、前列腺增生患者不可久坐。經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，而且還極易引起會陰部充血，導(dǎo)致排尿困難。所以，經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕前列腺增生癥狀。

二、患者不可憋尿。這是因為憋尿會造成膀胱過度充盈，從而迫使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，做好前列腺增生保健，一定要做到有尿就排。

三、患者要適量飲水。飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

四、前列腺增生患者要慎用藥物。有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

五、前列腺增生患者日常保健，要注意防寒保暖。由于秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使前列腺增生病情加重。因此，前列腺增生的自我護理一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

六、患者應(yīng)該盡量少食辛辣刺激性食品。一般來講辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，進而壓迫前列腺，加重排尿困難。所以飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果。

以上內(nèi)容就是針對護理好前列腺增生謹(jǐn)防排尿困難來介紹的。在此，在生活中也要注意飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物;進行適度的體育活動，增強機體抵抗力，改善前列腺局部的血液循環(huán)。合理的性生活頻率;避免飲酒，戒煙;減少便秘，養(yǎng)成科學(xué)、規(guī)律的生活習(xí)慣。