學(xué)會(huì)放松

生活或工作壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)壓力減緩時(shí)前列腺癥狀多會(huì)舒緩，所以要學(xué)會(huì)放松。

規(guī)律的性生活臨床顯示，每周適當(dāng)?shù)�、�?guī)律的性生活可以緩解前列腺疾患，許多的中老年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于前列腺保健十分不利。

洗溫水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，因此，可以緩解前列腺的炎癥癥狀。

遠(yuǎn)離咖啡、辛辣食物與酒精以上三種刺激性食物不利于前列腺的健康，最好遠(yuǎn)離。