南瓜子：每天吃50克左右的南瓜子，生熟均可。由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，南瓜子富含脂肪酸。

　　蘋(píng)果：多吃蘋(píng)果能達(dá)到減輕慢性前列腺炎 癥狀、減少?gòu)?fù)發(fā)的目的。蘋(píng)果中鋅的含量非常高，而鋅是前列腺內(nèi)的重要抗病元素，并且能夠影響到抗炎細(xì)胞的功能。

 

西紅柿：在西紅柿中紅色素含量最高，而人體內(nèi)西紅柿紅色素最高的部位集中在睪丸 、前列腺、腎上腺等處。多吃西紅柿有助男性 預(yù)防前列腺癌，并增強(qiáng)性能力。

豆腐：豆類食品中含有的植物雌激素，可降低雄性激素的致癌 風(fēng)險(xiǎn)。食品中含有植物雌激素的如大豆、黃豆、花生等。

芝麻：硒是紅細(xì)胞中抗氧化劑的重要成分，能增強(qiáng)人體的抗癌能力和提高免疫力。每天補(bǔ)充200微克硒，益于提高免疫功能，淋巴細(xì)胞和中性細(xì)胞的生成量可大量增加。建議適量吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)等。