男人護(hù)“腺”食療三道菜
前列腺疾病一直是困擾廣大男性朋友的頑疾之一。那么如何通過一些簡(jiǎn)單而有效的方式來保衛(wèi)自己的前列腺呢?專家指出多吃的三種菜可以幫您預(yù)防一些前列腺疾病的發(fā)生。
1、西蘭花
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手,據(jù)統(tǒng)計(jì)每年全球有68萬人不幸患上前列腺癌,而其中有22萬人因此而死。
此前,一項(xiàng)針對(duì)前列腺癌的實(shí)驗(yàn)表明吃西蘭花的病人體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)了“抗癌基因”,可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。
這個(gè)首次以人體試驗(yàn)的研究報(bào)告,近日在《公共科學(xué)圖書館期刊》發(fā)表。此外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán),抗癌效果也不差,男性也該多吃。
2、番茄
“值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯(cuò)過的好蔬果。”北京曙光醫(yī)院專家介紹說,其中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預(yù)防前列腺疾病的作用。
3.菠菜
此外,男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)一下“大力水手”,多吃些菠菜。這是因?yàn)椴げ酥泻械奈⒘吭劓V,能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量,達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。
專家最后提醒廣大男性朋友護(hù)“腺”非小事,一定不能疏忽大意。既然能通過這些簡(jiǎn)單的食療方式來達(dá)到預(yù)防前列腺疾病的目的,那么,您試試又何妨呢。
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