前列腺類疾病的患者平時(shí)不宜久坐，并且坐的姿勢也有講究。下面來聽聽怎樣坐能保護(hù)前列腺。

隨著社會的發(fā)展，人們的很多的一些習(xí)慣所致的，其中久坐就是很重要的一個(gè)原因，因?yàn)楝F(xiàn)在的很多上班族都是“久坐族”，專家說其實(shí)坐也有講究的，那么怎么坐最能保護(hù)自己的前列腺呢?在生活中又需要注意哪些呢?

人正常端坐時(shí)，重心自然落于前列腺的位置，坐的時(shí)間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擠壓而壓迫尿道，嚴(yán)重者會造成排尿困難，甚至閉尿。

怎樣坐能保護(hù)前列腺？

所以前列腺增生患者在坐著的時(shí)候，要有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當(dāng)輪換)，這樣，就可避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。

怎樣坐能保護(hù)前列腺？

一、男性騎車，一定要注意車座的舒適。自行車車座過高、過硬，都會對男性前列腺造成局部壓迫，會加重前列腺充血，增加發(fā)生炎癥的可能。

二、保持適度性生活。

三、避免久坐不動(dòng)，一般坐上四五十分鐘后就應(yīng)該起來活動(dòng)活動(dòng)。

四、少吃辛辣食物，這些辛辣食物對于人體產(chǎn)生一種刺激作用，尤其是前列腺。

相 信男性朋友一定都知道了怎樣坐能保護(hù)前列腺，還有平常中應(yīng)該注意什么日常行為，希望大家引起重視，從生活中做起。當(dāng)然專家也介紹說如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自身有前列 腺疾病方面的癥狀，應(yīng)盡早到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)病因進(jìn)行針對性的治療，希望以上所介紹的為廣大男性朋友提供到必要的幫助。