在男性生理方面，前列腺是男人身體中最大的性腺，專家認為年齡是前列腺增生發(fā)病的基本條件之一。40歲對于人的發(fā)育來說是個重要的轉折點，那么四十男怎么預防前列腺疾��？

正如《素問·陰陽應象大論》中所說：“年四十，而陰氣自半矣，起居衰矣”。說明40歲以后，人的各組織器官在開始走下坡路，譬如人的前列腺組織中間質成分相對比上皮組織更活躍，發(fā)生前列腺增生時，主要表現(xiàn)為間質增生。

雖然人們對前列腺增生病因尚未徹底明了，但以下措施對減輕病情及推遲該病的發(fā)生仍有一定的價值。

1.飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機會。

2.盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。

3.切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。

4.保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。

5.適度進行體育活動，有助于增強機體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

6.及時治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預防尿潴留的發(fā)生。

最后專家也指出，預防前列腺疾病不要過度勞累、長時間騎車、過度的性生活或感冒著涼等均可引起癥狀發(fā)作，應在生活中注意避免，對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可據(jù)年齡和健康狀況而定。