前列腺是男性的特有器官，一旦男性前列腺出現(xiàn)問(wèn)題，很多疾病病發(fā)癥都會(huì)出現(xiàn)，會(huì)給男性的工作和生活上造成很大影響。那么，怎么保養(yǎng)男性前列腺呢?一起來(lái)了解一下吧!對(duì)于保養(yǎng)男性前列腺的問(wèn)題，專(zhuān)家指出可從以下幾個(gè)方面來(lái)做。

1、防止長(zhǎng)期便秘：便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便，會(huì)加重鄰近的前列腺充血。同時(shí)，便秘者往往用力排便使腹壓增加，壓迫前列腺可使尿道變細(xì)，排尿受阻，對(duì)前列腺的健康非常不利。

2、陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)：生活壓力會(huì)增加前列腺患病的機(jī)會(huì)，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀就會(huì)得到舒緩，所以男性應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)，比如和家人一起到戶(hù)外做運(yùn)動(dòng)，適度地進(jìn)行體育活動(dòng)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可以有效的改善前列腺局部的血液循環(huán)。

3、小心受涼：前列腺有豐富的腎上腺受體，當(dāng)它受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腎上腺收縮，使尿道內(nèi)壓力增加，影響排尿，引起排尿困難，會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生不良的影響。

4、小心荷爾蒙補(bǔ)品：高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，男性應(yīng)遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補(bǔ)品。

5、夫妻生活要規(guī)律：短時(shí)間內(nèi)夫妻生活頻繁者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89.7%。相反，節(jié)制夫妻生活，致前列腺分泌大量囤積，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度擴(kuò)張與充血引發(fā)炎癥。

此外，體外排精、夫妻生活中斷等，同樣會(huì)使前列腺充血腫脹而引起炎癥。