在現(xiàn)實(shí)生活中，我們都知道，慢性前列腺炎是中青年男性經(jīng)常見(jiàn)病，發(fā)病率為男性人群的33%～35%。臨床研究以為未婚男性青年患前列腺病人是很少見(jiàn)，但近年研究發(fā)現(xiàn)一些未婚男青年的前列腺炎發(fā)病率曾經(jīng)到達(dá)5%。為了醫(yī)治這種疾病，我們給大家介紹醫(yī)生推薦的慢性前列腺炎的日常預(yù)防措施。

慢性前列腺炎是一種發(fā)病率非常高(4%～25%)且讓人十分困惑的疾病，接近50%的男子在其一生中的某個(gè)時(shí)刻將會(huì)遭遇到前列腺炎癥狀的影響。慢性前列腺炎的日常預(yù)防措施有哪些?

1.把鍛煉、休息和飲食結(jié)合起來(lái)，做到生活規(guī)律。

2.注意盡量避免久坐、熬夜、酗酒。

3.避免食用刺激性食物;少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等;盡量少喝咖啡和烈性酒，多喝白開(kāi)水。

4.避免坐涼的地方，騎車時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)等。

5.注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常清洗下身;性生活應(yīng)有規(guī)律且適度，一定要“潔身自愛(ài)”。