前列腺疾病中前列腺炎是一種最常見的疾病，因此要想保證前列腺炎健康，相關(guān)前列腺炎的預(yù)防保健措施是很有必要知道的，那么，實(shí)際生活中都有哪些前列腺炎的預(yù)防保健措施呢?讓我們一起來看一下吧。

1、多運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，避免久坐，使其把鍛煉和工作結(jié)合起來，如果是屬于開車族的，除了加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，還不要經(jīng)常熬夜，早點(diǎn)回家，開車時(shí)要經(jīng)常變換姿勢(shì)，有意識(shí)地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當(dāng)輪換)，這樣，就可以避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。

2.多放松

當(dāng)生活和心理壓力減緩時(shí)，通常前列腺癥狀多會(huì)舒緩。保持開朗樂觀的良好的心理狀態(tài)，避免過勞，有助于前列腺疾病的康復(fù)�；蛘呓�(jīng)常洗溫水澡，可以改善前列腺的局部血液循環(huán)，并舒解肌肉與前列腺的緊張。

3.多保暖

氣候寒冷時(shí)注意身體的保暖，預(yù)防著涼感冒。

4.規(guī)律性生活

臨床顯示，每周3次或更多的規(guī)律性生活可以緩解前列腺疾患。而讓前列腺排空的最佳方法莫過于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于前列腺保健十分不利。性生活本就是夫妻雙方的事情，妻子更有理由妥善安排與丈夫進(jìn)行規(guī)律性的性生活。

前列腺炎的預(yù)防保健措施都有哪些?具體生活中應(yīng)該怎樣做才能更好的保持前列腺健康呢?相信看過上述文章的介紹之后，就會(huì)明白，知道保持規(guī)律的性生活，經(jīng)常鍛煉，輕松愉快的生活狀態(tài)，都是可以起到前列腺健康保健作用的，但是患病后還是建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療的。祝您身體健康!