隨著年齡增大，前列腺炎很容易攻擊人體，那么，如何讓自己不得前列腺炎，還是要做好預(yù)防，如何預(yù)防前列腺炎呢?

前列腺炎是困擾男性健康的三大疾病之一。近年來，前列腺炎的發(fā)病率迅速上升，每年新增病例100萬以上，而且發(fā)病年齡趨于年輕化，慢性前列腺炎在青壯年中發(fā)病率高達25%-40%。

前列腺的炎癥可以影響前列腺的正常生理功能，使其分泌功能發(fā)生障礙，同時使*帶菌，進而影響精子的活力，造成生育能力降低;約有30%的男性不育是由急慢性前列腺炎造成的。而且，一般前列腺疾病一拖再拖，一次次不徹底的治療，甚至?xí)��?dǎo)致惡變成前列腺腫瘤，導(dǎo)致生命受威脅。

1、多鍛煉身體，提高抗病能力;氣候寒冷時做好保暖措施，預(yù)防感冒。

2、過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，可引起排尿困難的癥狀，重時甚至可以引起尿潴留。

3、多喝水：專家介紹說：每天喝2-2.5升的茶水，可以發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C械沖洗作用，沖洗前列腺細菌。濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液還可有效稀釋尿液的濃度。白天應(yīng)多飲水，夜間也應(yīng)適量喝水。

4、不要憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。

5、忌飲酒、少抽煙：專家指出：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發(fā)急性尿潴留。

6、不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

平時最好坐木板凳，長途開汽車時要在汽車的軟座上加一層竹硬墊，防止整個屁股陷進去，以至對前列腺壓迫更大。騎自行車引起的前列腺炎，最主要的是調(diào)整好車座的位置，高矮適中，車座最好選用軟墊，車座的前部應(yīng)略低于后部。