養(yǎng)生保健是我們每個(gè)人都需要每天做是事情，在養(yǎng)生保健中喝水是最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。人體臟器和組織細(xì)胞長時(shí)間得不到充足水分的滋潤必然要發(fā)生皺縮，體液(血液和尿液)濃縮，不僅容易發(fā)生心腦血管疾病、泌尿系統(tǒng)結(jié)石，還容易因尿液濃縮、排尿次數(shù)減少而造成排尿沿途臟器的損害，其中最容易傷及前列腺。

前列腺產(chǎn)生的前列腺液陸續(xù)排放到后尿道內(nèi)，隨著每次排尿而沖洗到體外。一般情況下，前列腺液的排放量很小，對排尿間隔過長的男性，前列腺液長時(shí)間積聚濃縮在后尿道，可能對尿道造成刺激，容易誘發(fā)感染，甚至可以在未排尿的情況下“逸出”到尿道外口，造成尿道口發(fā)紅，個(gè)別人有尿道口腫痛等不適癥狀，出現(xiàn)“滴白”現(xiàn)象。此外，飲水量減少使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，尿液內(nèi)的有害物質(zhì)對前列腺及腎臟、膀胱等的健康也很不利。

在沒有心臟病和腎臟病的前提下，男性要養(yǎng)成定期補(bǔ)充水分的習(xí)慣，每天飲1500～2000毫升的開水或茶水，從而通過尿液來充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。即使是對于有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也要多飲水，為了避免睡眠后膀胱過度充盈、頻繁起夜而影響休息，可以在夜間減少飲水量，調(diào)整為白天多飲水。

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