夏季時(shí)節(jié)氣溫高，也是各種疾病的易發(fā)期，前列腺炎也容易在夏季發(fā)作或者復(fù)發(fā)，所以男性朋友一定要做好前列腺的護(hù)理。那么我們?cè)谘谉岬南募驹撊绾伪Ｗo(hù)前列腺的健康呢?下面就為大家介紹四個(gè)養(yǎng)生秘籍，讓前列腺安然度夏!

適量運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)于慢性前列腺炎患者情緒的調(diào)節(jié)和身體康復(fù)都有很大的好處，慢跑、打太極、做體操等都是很好的運(yùn)動(dòng)形式，通過腹部、會(huì)陰區(qū)和臀部肌肉的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)前列腺局部的血液和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的消散和吸收，減少前列腺炎的危害。同時(shí)，一天窩在電腦前的白領(lǐng)人士，則要注意不要久坐。

規(guī)律性生活

規(guī)律的性生活或自慰習(xí)慣可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滯，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的發(fā)揮和患者的康復(fù)，減少前列腺炎的危害，也有助于患者生活質(zhì)量的提高和心理狀態(tài)的改善。

保持良好心態(tài)

患者需要保持一顆良好的心態(tài)，保持積極的生活態(tài)度，對(duì)于很多慢性前列腺炎患者來講，是首先要重視和解決的問題。

良好的生活習(xí)慣

生活中必須保持規(guī)律的作息時(shí)間，保持充足的睡眠時(shí)間。沒有規(guī)律的生活習(xí)慣，或者過度疲勞都會(huì)引起免疫力下降。夏天汗多，容易造成體液大量的流失，要適當(dāng)?shù)亟o身體補(bǔ)充水分，增加排尿量，更有利于排出前列腺的炎性分泌物。最后，多吃蔬菜水果，戒煙除酒，不吃辛辣等刺激性食物，減少疾病復(fù)發(fā)的誘因。

前列腺炎的危害很大，在治療的同時(shí)也要對(duì)前列腺做好護(hù)理，相應(yīng)的保健以及調(diào)節(jié)身體的措施能減輕疾病對(duì)患者的折磨。