任何疾病都可以預(yù)防，這條規(guī)則當(dāng)然也適用于男人的前列腺保健。俗話說：治病不如防病，這些道理大家應(yīng)該是耳熟能詳，可是對(duì)于粗心的男人來說，在日常生活里怎樣呵護(hù)自己的前列腺、保養(yǎng)自己的前列腺卻一無所知。作為另一方的伴侶，女人們需要把男人的前列腺呵護(hù)放在心上，如果你愛他，就讓他堅(jiān)持做好下面的七件有利于前列腺“放松”的事情吧。

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1.到醫(yī)院做篩檢

美國(guó)泌尿科協(xié)會(huì)和美國(guó)癌癥組織建議，到了50歲，就應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

2.攝取豆類食品

日本男人死于前列腺癌的比率比美國(guó)男人低5倍。一般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){，都是能有效遏止前列腺癌的食品。

3.多吃西紅柿

在一項(xiàng)哈佛醫(yī)學(xué)院針對(duì)47萬個(gè)男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一份呢。

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