哪些食物最養(yǎng)“男兒身”男人最在意的就是性能力，而性能力的強弱跟男人陽氣狀況息息相關(guān)，如若男人體內(nèi)的陽氣過度虧虛，床上能力就會很差勁，讓老婆抱怨連篇。那么，健康男人該如何食補呢?下面小編就介紹幾種男人必吃的食物!

“男人菜”非吃不可

男人屬陽，要養(yǎng)身體，那無非就是壯陽。陽氣盛了，精氣自然足。生活中一些常見的壯陽菜有大蒜、韭菜等，它們不僅具有強大的殺菌能力，有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。

花科蔬菜不能少

西蘭花、花椰菜等屬于十字花科蔬菜。據(jù)英國最新報道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌細(xì)胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。

富含歐米伽3脂肪酸的食物

歐米伽3脂肪酸能預(yù)防心血管疾病，而男人喜歡抽煙、喝酒，是心血管疾病的高危人群。秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚里含有非常豐富的歐米伽3脂肪酸，平時可以適當(dāng)吃一些魚類。