相信當(dāng)下生活中的男性朋友們對(duì)于保護(hù)自己前列腺健康一定很關(guān)注，隨著近幾年此類疾病的高發(fā)，讓對(duì)自己健康不在意的男人們也開始重視相關(guān)的問題了，不過，大家是否想過自己日常排便的姿勢(shì)與前列腺健康也有關(guān)系呢？

什么樣的姿勢(shì)對(duì)預(yù)防前列腺疾病有好處。姿勢(shì)取蹲位對(duì)于男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護(hù)腸粘膜少受致癌物的毒害。

人何時(shí)排尿多久排一次沒有一定之規(guī)。原來尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細(xì)胞，促發(fā)其癌變。

研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔2-3小時(shí)排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當(dāng)多，所以建議每小時(shí)排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險(xiǎn)。巧排殘余尿尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。習(xí)慣的做法是：尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。

不過現(xiàn)在有了說法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫(yī)學(xué)專家的最新忠告：每小時(shí)排尿一次，不管有無尿意。尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對(duì)患有前列腺炎的人頗有好處。

排便似乎對(duì)于每個(gè)人來說都是簡(jiǎn)單易行也必須要做的事情，但其實(shí)，在這其中還是有很多的科學(xué)和學(xué)問需要大家去了解的，這是關(guān)乎我們的健康的大事情。